Jak dbać o ciało zimą?

Jak dbać o ciało zimą?

Zima jak każda inna pora roku i towarzyszące jej warunki atmosferyczne ma duży wpływ na stan naszej cery. W tym okresie powinniśmy szczególnie uważać na szkodliwe działanie zbyt niskich temperatur, które mogą podrażniać nasza skórę i sprawiać ze staje się ona nadwrażliwa. Jak zatem prawidłowo dbać o skórę zimą?

Zimowa dieta dla skóry

Coraz więcej osób boryka się z problemem suchej skóry zimą. Problem ten jest na tyle powszechny, że lekarze zaczęli mówić o zimowym zapaleniu skóry. Wśród przyczyn najczęściej wymienia się suche powietrze w pomieszczeniach, brak odpowiedniego nawilżenia lub naturalny proces starzenia się skóry. Zastosowanie odpowiedniej diety pozwala na zminimalizowanie tego problemu. Powinna ona być bogata w zdrowe tłuszcze, witaminę C, A i E, które znajdziemy w produktach takich jak ryby, jaja, sery, produkty zbożowe, szpinak, marchew, orzechy, brukselka.

zimowa dieta

Odpowiednia pielęgnacja ciała

Kosmetyki które stosujemy zawsze powinny być odpowiednio dobrane do pory roku. Zimą suche powietrze, mróz, wiatr może sprawiać że nasza skóra staje się sucha i szorstka, aby skutecznie bronić się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi konieczne jest stosowanie naturalnych kremów nawilżających i balsamów. Powinny zawierać substancje pomagające utrzymać wodę w skórze (ceramidy, kwasy tłuszczowe, glicerynę, kwas hialuronowy), łagodzące podrażnienia (alantoinę, aloes, wyciągi z rumianku i owsa), antyoksydanty (witaminę E, olej arganowy, koenzym Q10, wyciąg z zielonej herbaty). Warto stosować również inne dostępne na rynku produkty do nawilżenia ciała takie jak: peelingi, które pozwolą pozbyć się martwego naskórka, masła do ciała o bogatszej konsystencji czy olejki do kąpieli, które pozwolą na dogłębne nawilżenie. Nie można zapominać również o dłoniach. Podobnie jak twarz, bardzo często są wystawiane na działania atmosferyczne. Nawet rękawiczki nie stanowią ochrony przed wysuszeniem. Przed wyjściem należy nasmarować je tłustym kremem ochronnym.

nawilżanie ciała

Zabiegi kosmetyczne dla ciała zimą

Jeżeli skóra ciała boryka się z różnymi problemami takimi jak przebarwienia posłoneczne lub potrądzikowe – zima to najlepszy okres, aby o nią zadbać. Warto wówczas wykonać zabiegi złuszczające, które ze względu na działanie słońca nie powinniśmy wykonywać latem. O tej porze roku możesz też przeprowadzić domową kurację złuszczającą kremem z kwasami AHA lub BHA, albo retinolem. W takim przypadku należy szczególnie uważać, aby nie przesuszyć zbyt nadmiernie skóry. Konieczne jest stosowanie filtrów chroniących skórę przed promieniowaniem UV.

peeling ciała

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 − 3 =